لو كان انسان فاهم وخبره وعندو شوية حنيه اكيد مش هيعورك هيصبر عليك ويوسعك بشويش لحد مايدخلو بالراحه ومن غير الم او حتى الم خفيف محبب بزياده بس انت حاول ترخي نفسك من غير ماتتشنج وتشد عضلات طيزك سيبها ورخي نفسك وفكر في حاجه بعيده عشان متخفش قبل مايدخلو او مثلا بص في اي صوره واشغل تفكيرك